Эллиптический тренажер – один из наиболее универсальных спортивных агрегатов. Он способен с легкостью заменить сразу три популярных приспособления – велотренажер, беговую дорожку и лыжный тренажер. Занятия на эллиптическом тренажере способствуют интенсивному сжиганию «стратегических запасов», эффективной проработке многих групп мышц. И самое главное, такое «чудо техники» подходит абсолютно всем: высокий уровень безопасности и регулируемая интенсивность нагрузок позволяет добиваться своих целей людям с любым весом и уровнем подготовки.
Правда, надежным помощником эллипсоид стает лишь в тех случаях, когда к вопросу его выбора подходят со всей ответственностью и скрупулезностью. Ибо не каждое предложение рынка одинаково полезно. Агрегат, купленный наобум – все равно, что брюки на три размера меньше.
Чтобы приобрести действительно лучший эллиптический тренажер, необходимо подробно ознакомиться с полным спектром характеристик и возможностей продукции, оценить насколько критично для вас наличие или отсутствие той или иной «примочки». Можно посмотреть тематическое видео: эллиптический тренажер хорошего уровня стоит прилично, поэтому любая полезная информация лишней не будет.
Итак, на какие функциональные и конструктивные особенности оборудования стоит обязательно обратить внимание?
Система нагружения маховика
Для эллипсоидов принято различать четыре системы нагружения маховика – механическую, магнитную с ручной регулировкой, магнитную с электронной регулировкой и электромагнитную.
Тренажеры с механической системой являются наиболее простыми – как в плане конструкции, так и в плане функционала. Учитывая сегодняшний уровень развития технологий, этот вариант очень-очень слабенький. Такой агрегат шумен и не способен обеспечить плавность движений. Среди преимуществ — весьма привлекательная цена, компактность, малый вес.
В тренажерах с магнитной системой предусмотрен специальный элемент, создающий нагрузку – постоянный магнит. Интенсивность нагрузки варьируется в зависимости от расстояния между маховиком и магнитом.
- Ручная регулировка уровня сопротивления используется в бюджетных, более простых моделях. Чтобы изменить нагрузку приходится поворачивать не всегда удобно расположенную ручку. Решив обзавестись такой конструкций, будьте готовы к тому, что при длительных тренировках нагрузка будет падать автоматически.
- Электронная регулировка присуща современным, технологически продвинутым образцам. Тут вам и компьютер, и программы тренировок. Правда, падение нагрузки на фоне интенсивных занятий здесь также будет наблюдаться.
Агрегаты с электромагнитной системой – самые надежные, функциональные и тихие. И самые дорогие. Но высокая цена полностью оправдывается высокоточной регулировкой нагрузки, возможностью использования устройства в медицинских целях, программным пакетом для «активного юзера». Электромагнитный эллиптический тренажер – профессиональный помощник на все случаи жизни.
Какой эллипттический тренажер лучше – заднеприводный или переднеприводный?
В заднеприводных эллипсоидах маховик находится между ногами тренирующегося, расстояние между педалями (Q-фактор) большое. Во время занятий на таком тренажере приходится постоянно переносить вес тела с ноги на ногу – а это не очень удобно. Тем не менее, это логичный выбор привыкших к положению лыжника или бегуна. Заднеприводные эллипсоиды в большинстве случаев компактны.
Интересно! Существуют также тренажеры с маховиком, размещенным далеко сзади. Правда, их не так уж много. В большинстве своем очень габаритны, но могут похвастаться маленьким Q-фактором.
Переднеприводные агрегаты появились на рынке позже, но «признание общественности» их настигло очень скоро. В первую очередь, благодаря возможности совершать более естественные с точки зрения физиологии движения. Q-фактор – маленький. Особо удобны переднеприводные эллиптические тренажеры для высоких людей: они обеспечивают почти вертикальное положение тела и исключают возможность задеть коленями раму конструкции. Могут быть как компактными, так и габаритными.
Длина шага
Какой эллиптический тренажер лучше с точки зрения длины шага? Конечно тот, в котором данный параметр будет соответствовать росту пользователя. Существуют специальные таблицы, посредством которых можно узнать оптимальную длину шага.
Согласно ним, для человека ростом около 160 сантиметров рекомендуемая длина шага будет составлять 370 миллиметров. Двухметровому же богатырю «потребуется» не менее 530 миллиметров.
Видео «Как выбрать эллиптический тренажер для дома»
Максимальный пользовательский вес
Лучшие эллиптические тренажеры способны принимать нагрузки в 160-190, а порою даже и больше килограмм. Но не всегда такая «мощь» нужна рядовому домашнему пользователю. Как поступить? Рекомендуется приобретать агрегат с запасом по весу в 15-35 килограмм. Это будет «золотой серединой» между надежностью и практичностью.
Масса маховика
Особо важна в тех случаях, когда ваш выбор склоняется в пользу магнитных тренажеров. Чем она больше, тем плавнее ход педалей, тем меньший шум при работе конструкция издает.
Для электромагнитных агрегатов масса маховика – не более чем цифра, заостряться на ней не стоит.
Такие важные мелочи
Если у вас имеются сердечно-сосудистые заболевания либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом, необходимо обязательно проконсультироваться с наблюдающими вас специалистами на предмет допустимых нагрузок. Таким образом, вам удастся сузить круг выбора и не позариться на эллипсоид с абсолютно ненужным набором функций.
Всегда будьте реалистом – огроменный спортивный механизм в комнате площадью 15 метров квадратных станет не радостью, а головной болью.
Учтите также то, что время от времени может возникать необходимость перемещать тренажер из помещения в помещение: наличие колес или специальных роликов в комплекте поставки более чем желательно. Хозяев квартир с не очень ровными полами должны заинтересовать модели с компенсаторами, способными придать оборудованию требуемую устойчивость.
Не стесняйтесь поинтересоваться у консультантов, какая гарантия предоставляется на ту или иную модель, насколько «отточен» уровень сервиса производителя.
Как часто заниматься будем?
Частота использования и интенсивность тренировок – немаловажные факторы при выборе эллипсоида. Ограничительными моментами не являются, но почему бы не распорядиться бюджетом грамотно?
- Короткие тренировки два-три раза в неделю. Для этой цели вполне пригодны агрегаты начального уровня с ручной регулировкой и фиксированной длиной шага.
- Средние нагрузки три-пять раз в неделю. Обратите внимание на магнитные эллипсоиды с электронной регулировкой. Их практичности и функционала вам хватит с головой.
- Ежедневные интенсивные тренировки. Вот тут может потребоваться эллиптический тренажер профессиональный или полупрофессиональный – с электромагнитной системой сопротивления.
Производители и ценовой диапазон
Цены на эллиптические тренажеры начального уровня начинаются с отметки в 8 тысяч рублей, профессиональные же могут стоить и 200, и 300 тысяч, и даже полмиллиона. Все зависит от бренда, технических характеристик, функциональности, конструктивных и дизайн-особенностей.
В ценовом диапазоне до 20 тысяч рублей стоит обратить внимание на качественные и компактные модели Winner и ClearFit.
В ценовом диапазоне до 40 тысяч – на стильные и функциональные переднеприводные устройства от BHFitness.
Можете позволить себе потратить на эллиптический тренажер до 70 тысяч? Значит, высоконадежные и эргономичные модели Horizon и SpiritFitness – ваш наилучший выбор.
За более крупную сумму, превышающую отметку 100 тысяч, можно купить непревзойденный эллиптический тренажер – профессиональный, мощный, долговечный. Среди рекомендованных марок – Vision, LiveStrong, Matrix.
