Программы тренировок
Как накачать мышцы
Желание быстро накачать мышцы — одно из первостепенных для начинающих спортсменов. Попробовать накачать мышцы можно как в зале, так и...
Особенности и техника выполнения скандинавской ходьбы
Одним из популярных видов физической активности считается скандинавская ходьба, представляющая собой специально разработанную технику шага с использованием оригинальных палок, которые...
Как правильно отжиматься от пола
Отжимания от пола – это одно из самых популярных и действенных упражнений для развития мышц верхней части тела. Для отжиманий...
Позы йоги
Любые виды физических упражнений забирают энергию, что приводит к появлению усталости. Но позы йоги воздействуют на организм иначе. Тело постепенно...
Как начать бегать
Здоровье человека напрямую зависит от активности и желания заниматься спортом. Бег – простой и доступный способ улучшить физическое состояние. Начать...
Приседания на 30 дней
Приседания — базовое упражнение любой тренировки или простой зарядки. Они используются для сброса веса, поддержания физической формы и наращивания мышечной...
Обруч для похудения
Правильное похудение, с помощью которого можно убрать лишние килограммы, укрепить мышцы и не нанести при этом вреда здоровью, требует грамотного...
Упражнения на фитболе для похудения
Упражнения на фитболе (специальный мяч, предназначенный для тренировок) пользуются огромной популярностью не только среди девушек, но и у парней, желающих...
Упражнения при простатите
На проблемы с предстательной железой практически никогда не жалуются представители сильного пола, которые активно занимаются спортом и ведут здоровый образ жизни,...
ЛФК при сколиозе
Сколиоз – заболевание спины, искривление сегментов позвоночного столба. Развивается постепенно, поэтому на раннем этапе пациенты не ощущают особого дискомфорта, если...
Показать ещё

Программы тренировок

Программы тренировок для достижения дерзких целей