Программы тренировок
Гимнастика для шеи по Шишонину
Гимнастика для шеи – комплекс занятий, с выполнением которых улучшается кровообращение в головном мозге, исчезают резкие перепады настроения, головные боли...
Как тренироваться с эспандерами
Для обывателя слово «эспандер» ассоциируется с резиновым «бубликом», которым нужно работать кистью. Поэтому такой спортивный тренажер нередко недооценивают. Однако профессионалы...
Мышцы спины
Спинальные мышцы – это одна из наиболее важных групп мышц. Благодаря им человек способен ходить, сидеть, сохранять равновесие, держать вертикальное...
Синди Кроуфорд: секрет идеальной фигуры
Любая представительница прекрасного пола мечтает об идеальной фигуре. В наши дни существует огромное количество тренировок, диет и рекомендаций, как сделать...
Жим ногами
Прошли новогодние праздники, а это значит, что нужно взяться за свое тело и привести его в красивую форму. Дряблым складочкам...
Что такое воркаут
Во всемирной паутине и СМИ все чаще красивые, атлетически сложенные люди пропагандируют стрит воркаут, джимбар, силовой варкаунт и ряд смежных...
Самые эффективные упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника
Любое медикаментозное или хирургическое лечение межпозвоночных грыж считается крайней мерой. Многократно доказано, что применение специальных упражнений при грыже поясничного отдела...
Как делать зарядку при шейном остеохондрозе
Шейный остеохондроз – бич современного человечества. Из-за пассивного образа жизни страдает позвоночник, а вслед за ним и остальные органы. Специалисты...
Эффективные упражнения для внутренней части бедра
Гармонично развитое тело повышает уровень здоровья человека: прокачанные мускулы спины позволяют сохранять правильную осанку. Рельефный пресс защищает внутренние органы, широкая...
Пилатес – что это
В наше время все, кто жаждет сохранить красоту, молодость и здоровье, стараются обрести эти качества в процессе занятий в тренажерных...
Показать ещё

Программы тренировок

Программы тренировок для достижения дерзких целей