Программы тренировок
Упражнение «Планка»
Упражнение «Планка» – далеко не новое, его практиковали еще в начале прошлого века, когда статические нагрузки входили в большинство комплексов...
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях
Накачать грудь стремится не только слабый пол, мужская грудь также нуждается в поддержании хорошей физической формы. Зачастую посещать тренажерный зал...
Правила эффективной кардиотренировки для похудения
Хотя формула похудения кажется простой – нужно сжигать больше калорий, чем поступает в организм – это не значит, что с...
Пошаговая программа тренировок для новичков и опытных атлетов
Приобретение абонемента не гарантирует получение рельефной мускулатуры. Заходя в тренажерный зал первый раз, большинство людей слабо представляют себе, с чего...
Как научиться прыгать
Даже если человек является профессионалом в определенном виде спорта, у него могут быть проблемы с прыгучестью. Такие навыки особенно необходимы...
Упражнения для похудения
Отсутствие лишнего веса — залог бодрости, отличного самочувствия и крепкого здоровья. Стройная фигура придает уверенности в себе и повышает самооценку....
Как укрепить мышцы и избавиться от болей в пояснице
Позвоночный столб и костно-мышечная система в целом – это основа основ человеческого организма. Благодаря скелету люди могут держать тело вертикально,...
Как убрать ляшки
Каждая женщина мечтает о стройной, подтянутой фигуре. Но природа наделила красивым телом далеко не каждую представительницу прекрасного пола. Учитывая объективные...
Тренировки по боксу
Бокс очень популярен не только у зрителей, но и у активных людей, любящих заниматься спортом для себя. Это единоборство отлично...
Упражнения при варикозе
Варикоз – серьезная патология, не щадящая даже молодых людей. Избавиться от заболевания невозможно, но остановить прогрессирование вполне. Крепкие мышцы конечностей...
Показать ещё

Программы тренировок

Программы тренировок для достижения дерзких целей