Для похудения
Правила эффективной кардиотренировки для похудения
Хотя формула похудения кажется простой – нужно сжигать больше калорий, чем поступает в организм – это не значит, что с...
Упражнения для похудения
Отсутствие лишнего веса — залог бодрости, отличного самочувствия и крепкого здоровья. Стройная фигура придает уверенности в себе и повышает самооценку....
Как убрать ляшки
Каждая женщина мечтает о стройной, подтянутой фигуре. Но природа наделила красивым телом далеко не каждую представительницу прекрасного пола. Учитывая объективные...
10000 шагов в день для здоровья и похудения
«Ходи больше, жить будешь дольше» — говорится в старой пословице. Эту истину подтверждают медики: активное движение улучшает общее состояние организма,...
Как похудеть в ногах
Стройные и длинные ноги надолго прописались в списке канонов красоты. И если первый параметр можно изменить визуально с помощью длины...
Как подтянуть кожу на животе
С такой проблемой, как обвисший живот, сталкиваются многие люди. Существует множество факторов, влияющих на  состояние кожи не только у полных, но...
Как убрать жир с живота
Жир на животе и боках — проблема, с которой сталкиваются люди разного возраста. Мало того, что подобные жировые отложения смотрятся...
Как быстро убрать живот в домашних условиях
Интернет переполнен объявлениями, обещающими быстро убрать живот. Все эти срочные методики делятся на 2 типа. В лучшем случае человеку предлагают...
Выпады с гантелями
Выпады с гантелями – одно из самых эффективных упражнений для работы над зоной ягодиц и бёдер. Его легко выполнять в...
Косые мышцы живота
Красивый пресс и ярко выделяющиеся контуры косых мышц живота – это заветная мечта многих спортсменов-любителей. Если новичок недостаточно осведомлен в теории, то...
Показать ещё