На силу
Как укрепить спину и позвоночник дома
Начиная тренироваться для совершенствования фигуры, новички дают нагрузку на ноги и руки, живот и ягодицы – места, которые утрачивают привлекательность...
Кроссфит программа тренировок
Упражнения кроссфит - относительно новое направление в фитнесе, которое зародилось в начале 2000-х. Главными составляющими считаются интенсивные нагрузки, интервал занятий...
Упражнения для рук
Существует множество видов и комплексов тренировок для культуристов. Но не все они в достаточной степени эффективны, так как упражнения для...