Разминка (гимнастика)
Растяжка для начинающих
Многие слышали о том, насколько полезна растяжка для организма. Во избежание мышечных травм, упражнения на растяжку следует выполнять после тренировки,...
Как делать утреннюю зарядку
Когда принимается решение о том, что пора заняться собой, начать вести здоровый образ жизни, то первым делом в списке неотложных...
Растяжка спины
Позвоночник принимает на себя нагрузку во время всего жизненного цикла человека. Идет естественный процесс износа – мышечная слабость, разрушение межпозвоночных...