Мало кто знает, но кожа является самым крупным органом человека, для оценки состояния которого не требуется специальных приспособлений. Угревая сыпь, морщинки, растяжки и подобные дефекты являются сигналами, что коже, а может и всему организму нужна помощь.
Растяжки: общая информация
Медицинское название растяжек — стрии. Выглядят они как полосы бледной рубцовой ткани различной глубины и ширины на поверхности кожи. Этот дефект не опасен для организма, не напоминает о себе неприятными ощущениями, но доставляет весомый эстетический дискомфорт представительницам прекрасного пола, порождая неуверенность и сковывая в выборе одежды.
Оттенок свежих стрий варьируется от розового до красновато-фиолетового, что вызвано разрывом небольших кровеносных сосудов, сопровождающим образование растяжек. Бледный цвет говорит о давности появления стрий: сосуды уже опустошились и ткань зарубцевалась. В рубцовой ткани растяжек отсутствует пигмент, поэтому летний загар легко обнаружит их на вашем теле.
Причины появления
Свежие растяжки начинают атаковать поверхность кожи в основном в период гормональной перестройки. Значит, самым благоприятным для растяжек является подростковый возраст, период беременности и кормления грудью, а также наступление климакса.
Зачастую рубцовые изменения кожи беспокоят спортсменов, принимающих гормональные препараты для набора мышечной массы.
Зоны появления растяжек:
- спина (у спортсменов и подростков);
- живот (при резком похудении или беременности);
- руки (похудение или чрезмерный рост мышц);
- грудь (беременность и кормление, резкое увеличение мышц, у девочек-подростков);
- бедра и ягодицы (у спортсменов и подростков, при скачках веса).
К гормональным колебаниям, что часто вызывают микроразрывы кожи, относятся:
- Продолжительное избыточное выделение гормонов коры надпочечников, вызывающее нарушение обмена белков, жиров и углеводов. В результате грудь, живот, плечи, бедра и ягодицы становятся местами отложения лишнего жира и, соответственно, появления стрий.
- В подростковом возрасте в организме бушует целый гормональный коктейль, основными ингредиентами которого являются соматотропин, тестостерон, андрогены и эстроген. Их повышенная концентрация становится причиной скачков в росте и весе, значит, и надрывов кожи.
Растяжки при беременности
Стрии на коже большинства женщин напоминают о беременности или послеродовом периоде. Это неудивительно, ведь во время вынашивания плода увеличивающаяся матка постоянно растягивает кожные покровы. К этому добавляются колебания гормонального фона, понижающие выработку эластина и коллагена. Таким образом, истонченная кожа практически не может противостоять постоянному натяжению и легко рвется. Но избежать растяжек все же можно, если относиться к коже внимательно.
Вам помогут специальные средства, регулярное нанесение которых лучше начинать за пару месяцев до зачатия. Повысить эластичность волокон поможет контрастный душ, массаж и физические упражнения, но только с разрешения врача.
Если принятые меры оказались бессильны, убрать растяжки можно после появления малыша на свет. Но будьте внимательны к своему положению: не используйте эфирные масла, не допускайте контакта средства от растяжек с малышом и чаще советуйтесь с врачом.
При резком похудении
Резкое уменьшение объемов тела ухудшает циркуляцию крови, что приводит к потере кожей эластичности. И в тех местах, где убывание веса особенно очевидно, лишняя кожа начинает морщиниться и трескаться, образуя растяжки. Препятствовать этому процессу помогут меры, описанные ниже.
Как избавиться от растяжек на теле на видео
Эффективные методы избавления от растяжек
Основное правило при лечении растяжек — медлить нельзя. Бледно-розовые стрии, возникшие менее года назад, легко поддаются коррекции, а при должном лечении исчезают полностью. Застарелые растяжки перламутрово-белого цвета можно лишь уменьшить визуально, но удалить их уже невозможно.
Эффективная борьба с растяжками подразумевает использование сразу нескольких методов, что увеличивает вероятность успеха. Даже если полосы рубцовой ткани кажутся неуязвимыми, опускать руки нельзя. Здесь победа не бывает молниеносной: на лечение могут уйти месяцы. Поэтому ваши главные союзники — терпение и регулярность процедур.
Лечение медикаментозным способом
Лечебная косметика — один из самых эффективных способов убрать растяжки. Существует множество косметических компаний, деятельность которых направлена на борьбу с этой распространенной проблемой. Лучше всего зарекомендовал себя крем Phytolastil от Lierac, ANTI-STRIES от Gernetic, Biovergretures от Biotherm, а также крем против стрий от Vichy. Внимательно изучайте состав средств: в нем должны быть эластин, коллаген, эфирные масла и экстракты лекарственных растений.
Контрастный душ
Воздействие на пораженную рубцами кожу струями горячей и холодной воды повышает эластичность сосудов, тонизирует, что помогает убрать растяжки, а также разбить бугорки целлюлита.
Отводите контрастному душу около пяти минут, начиная с теплой воды и плавно понижая температуру. Каждому чередованию уделяйте по 40 секунд. Завершите прием душа холодной водой, затем разотрите кожу полотенцем, покройте специальным кремом и средством от целлюлита.
Важно! Контрастный душ не уберет старые растяжки, а лишь сделает их меньше. Процедура имеет противопоказания.
Массаж
Массаж усиливает кровообращение, благотворно воздействуя на кожу. Для сеанса вам необходимо приобрести специальное средство с эластином, витаминами А, С, Е и коллагеном в составе. Массировать проблемные участки нужно до покраснения, сигнализирующего об улучшении циркуляции крови. Как только кожа разогреется, начинайте втирать массажный крем. В конце процедуры оберните зоны воздействия пленкой, укутайте и подождите пару часов. Для лучшего эффекта процедуру нужно провести не менее 10 раз.
Не менее эффективен самомассаж в душе с применением самостоятельно изготовленного или покупного скраба.
Чтобы массаж приносил пользу, к каждой зоне нужно подходить индивидуально:
- кожу на животе массируйте, двигаясь по часовой стрелке;
- зона талии и бедер выделяется плавными движениями, идущими от низа вверх;
- ягодицы массируются по кругу либо снизу вверх.
Кроме массажного крема, ощутимую пользу принесет эфирное масло, наносящееся щипковыми движениями.
Существует много рецептов масел от растяжек:
- Берем по 50 мл масла жожоба и авокадо, смешиваем, добавляем по 10 капель нероли, розмарина, жасмина и мандаринового масла, а также 20 капель масла лаванды. Еще раз перемешиваем и оставляем на сутки в темном месте.
- Действенный эффект оказывает миндальное масло, богатое витамином Е. Смешайте масло миндаля (1 ч.л.) и восемь капель масла розмарина, и ежедневно смазывайте этим составом деструктивные ткани в течение трех месяцев.
Занятие спортом
К появлению растяжек многих худеющих приводит одна и та же ошибка: применение жесткой диеты без физической активности.
Спорт помогает подтянуть лишнюю кожу, повысить эластичность. Помимо кардионагрузки, включите в тренировку упражнения для подтяжки ягодиц, очерчивания талии, укрепления ног и бедер. Но не переусердствуйте с интенсивностью: стрии могут образоваться из-за резкого набора мышечной массы. Самый оптимальный вариант — йога или пилатес.
Корректируем рацион
Если вы чувствуете, что ваша кожа склонна к образованию растяжек, уделите максимум внимания питанию. Вычеркните из рациона продукты с высоким содержанием жиров и углеводов, не употребляйте концентраты и консерванты. Пусть в меню будет больше клетчатки, витаминов (особенно группы А), минералов, белков, а также полинасыщенных жирных кислот. И обязательно поддерживайте водный баланс, выпивая в день не менее двух литров воды.
Обертывания
Обертывание морскими водорослями – популярная процедура, целью которой является избавление от растяжек.
Микроэлементы, содержащиеся в водорослях, оказывают целебный эффект на кожные покровы: они восстанавливают обмен веществ в эпидермисе, улучшают кровоток, благодаря чему кожа становится эластичной и упругой.
Процесс обертывания проходит по следующему сценарию: в небольшой миске водоросли в виде порошка разбавляются водой, затем в течение 20 минут масса набухает и наносится на атрофированную ткань. Проблемные зоны накрываются пленкой и полотенцем для лучшего впитывания и согревания. Спустя час состав смывается водой.
При регулярном применении старые растяжки станут менее заметны, а новые могут исчезнуть вовсе.
Косметические ванны
Ароматная ванна станет не только приятным завершением дня, но и принесет пользу коже. Курс, состоящий из 10-12 процедур, ускорит заживление растяжек. Проводите 15-20 минут каждые два дня в ванне, приготовленной по следующим рецептам.
Аромаванна
В наполненной ванне размешиваем 5-8 капель эфирного масла, которое подходит для заживления растяжек. Чтобы масло растворилось, добавляйте его вместе с морской солью, молоком или медом.
Ванна с запахом трав
Готовим отвар: одну столовую ложку сушеной мяты заливаем литром кипяченой воды, накрываем крышкой и ждем 10 минут. Процеживаем и выливаем в теплую ванну.
Ванна с солью
В полкилограмма морской соли добавляем 100 мл растительного масла холодного отжима. Затем 200 г ламинарии в сухом виде заливаем литром кипятка, даем настояться в течение 15 минут и процеживаем. Все компоненты отправляем в наполненную ванну.
Важно! Находясь в косметической ванне, держите грудную клетку над уровнем воды. Терапия имеет противопоказания, поэтому прислушивайтесь к своему самочувствию и обязательно консультируйтесь с врачом в период беременности и грудного вскармливания.
Домашние скрабы и кремы
Рецептов всевозможных мазей, кремов и скрабов, которые можно приготовить дома, великое множество.
Хорошо устраняет растяжки средство на основе меда и голубой косметической глины, а также маски из алоэ и масла оливы. Но лучше всего зарекомендовали себя мази на основе мумие и бодяги.
Мазь готовится следующим образом: пакетик мумие перемешивается со столовой ложкой детского крема и небольшим количеством воды. Специфический запах хорошо устраняет эфирное масло. Мазь можно хранить в холодильной камере и наносить на скрабированные проблемные зоны после душа. Ежедневное применение мази с мумие уже через две недели заметно сократит проявления растяжек.
Бодяга — недорогое, но эффективное средство, которое лучше приобретать в порошковом виде. Смесь наносится на кожу со следами растяжек и смывается спустя 20 минут. После чего кожу следует увлажнить кремом. Действует бодяга буквально на глазах: обработанная кожа краснеет, на прикосновения начинает отвечать легким покалыванием. Поэтому лучшее время для ухода — перед сном: за ночь краснота спадет, но покалывание останется на пару дней.
Совет! При нанесении бодяги защитите руки перчатками и подождите несколько дней, прежде чем подставить обработанную кожу солнцу. Это поможет избежать появления пигментных пятен.
Менее заметными растяжки сделает регулярное отшелушивание ороговевшей кожи методом скрабирования.
Скрабы также можно изготавливать дома из ингредиентов, которые найдутся на каждой кухне: кофейной гущи и сметаны, крупной поваренной или морской соли, сахара и различных масел.
Самый простой рецепт: соединить по 250 мл сахара и соли с растительным маслом (100 мл) и очищать кожу, принимая душ. Похожее средство делается из морской соли с медом. Такие скрабы делают сразу на несколько применений, и хранят в холодильнике.
Салонные процедуры
Самым действенным методом избавиться от растяжек, не поддающихся более щадящему лечению, являются салонные процедуры. В кабинете косметолога вам расскажут о нескольких методиках, направленных на заживление стрий.
- Химический пилинг с помощью кислот буквально разъедает рубцовую ткань, одновременно запуская выработку эластина и коллагена.
- Мезотерапия и озонотерапия борются с растяжками инъекционным путем. Во время озонотерапии под кожу вводится озоно-кислородный коктейль, стимулирующий восстановление тканей. А мезотерапевтические уколы запускают обновление кожи с помощью биологически активных компонентов.
- Микродермабразия— один из видов механической шлифовки, удаляющий атрофированные ткани эпидермиса.
- Радиочастотный лифтинг— запускает процесс синтеза собственного коллагена и эластина, воздействуя на кожу разрядами электрического тока.
- Микротоковая терапия — стимулирует формирование свежей соединительной ткани.
- Лазерный пилинг и лазерная шлифовка. Пилинг — менее травматичный способ воздействия, рассчитанный на верхний слой эпидермиса. Шлифовка — более серьезная процедура, способная очистить кожу от давних глубоких растяжек, рубцов и шрамов. Методика воздействия на кожу фракционным лазером приводит к замене старых, огрубевших тканей на новые, обеспечивает ровный рельеф и оттенок кожи на обработанном участке.
Радикальным способом борьбы с растяжками остается пластическая хирургия — абдоминопластика. Операция просто иссекает участок пострадавшей от растяжек кожи. Пластика проходит под наркозом, имеет длительный восстановительный период и порой оборачивается осложнениями, поэтому обращаться к методике следует в исключительных случаях.
Косметологические процедуры имеют противопоказания, о которых следует помнить, обращаясь в клинику.
Повреждения кожи в виде растяжек — безобидный, но крайне неприятный дефект, бороться с которым нелегко. Поэтому гораздо проще предупредить возникновение стрий, особенно если вы знаете о склонности вашей кожи к микротрещинам.
Регулярно увлажняйте и массируйте кожу, принимайте контрастный душ со скрабом.
Будьте внимательны к своему питанию и не забывайте о физической активности.
Тогда не только верхние слои эпидермиса, но и весь организм в целом будет вам благодарен.
